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万博maxbetx官网下载老金對(duì)速度的渴望，從他跑步的姿勢(shì)就能感受到。身子前傾，脖子使勁向前伸，起跑之初，他上身和地面幾乎呈30度。慢慢地，這個(gè)角度逐漸變大，直至上身挺起來，老金咬著牙，脖子上凸起青筋。這個(gè)跑步姿勢(shì)不好看，甚至有些怪異，但可以幫助他跑得更快。老金也想把姿勢(shì)調(diào)整得好看一些，不過練習(xí)的作用不大，因?yàn)椤凹∪庖呀?jīng)和年輕人的沒法比了”。2024年12月18日，訓(xùn)練中的老金。 受訪者供圖老金名叫金輝，72歲，被稱呼老金是因?yàn)槟昙o(jì)大，他在71歲時(shí)才開始練習(xí)短跑，是短跑界的“新秀”。短跑拼的是速度，老金把全身心都投入到這件事上。一年多來，他在同年齡組的百米賽中拿到第一的成績。3月15日，在馬來西亞舉行的WSE田徑公開賽新山站上，老金獲得男子70-74歲組100米、60米、200米三個(gè)項(xiàng)目的冠軍。而在去年的中國田徑大師賽中，老金的百米取得了13秒57的成績，打破了這項(xiàng)比賽的全國紀(jì)錄。為生活奔忙了大半輩子的老金，在人生暮年仍然停不下腳步。他要繼續(xù)奔跑，只不過是在賽道上，為自己贏得掌聲。摸索訣竅老金跑步有一套自己的技術(shù)。馬來西亞的新山，賽場(chǎng)上只有兩名頭發(fā)花白的運(yùn)動(dòng)員，老金個(gè)子不高，一米六四，這次在內(nèi)道?！案骶透魑弧?，短跑運(yùn)動(dòng)員金輝的世界安靜下來，開始做出發(fā)前的準(zhǔn)備。他年紀(jì)大了，腿部力量沒有那么好，肌肉的彈性也沒有那么強(qiáng)了，老金形容，“就跟風(fēng)吹日曬的老膠皮一樣?！崩辖鹪谛睦锬钜槐樽约旱奈遄挚谠E：頭、角、彈、揚(yáng)、八。他的腳踩上起跑器的抵足板，按照五字口訣，脖子和兩肩放松，后背挺直，頭要自然下垂。膝蓋和地面之間、小腿和大腿之間的角度調(diào)整到自己最適應(yīng)的狀態(tài)，以確保在發(fā)令槍響瞬間，身體可以彈出去。揚(yáng)，即快速擺動(dòng)手臂，帶動(dòng)兩腿向前。起跑的一瞬得蹬出八字步，兩腿撇開才能降低身體重心，維持跑步的穩(wěn)定性和速度。這是老金自己摸索出來的跑步訣竅。2024年，他才正式開始練習(xí)跑步。那時(shí)的老金覺得自己在跑步上“就是個(gè)小學(xué)生”，動(dòng)作、技術(shù)、體能，他都落后?！鞍肼烦黾摇钡睦辖鹨毤夹g(shù)，于是在短視頻平臺(tái)更新自己的跑步視頻后，在評(píng)論區(qū)拜師。有網(wǎng)友指出他跑步時(shí)前傾角度太大，會(huì)壓著前腿抬不起來，有人給他擺臂的動(dòng)作提建議，老金把這些都記下來，訓(xùn)練前打開手機(jī)看上幾眼。在網(wǎng)上看到一個(gè)體育生起跑漂亮，“像射箭一樣，嗖，就彈出去了”，老金就把他的視頻下載下來，放到0.2倍速細(xì)細(xì)研究，一遍遍模仿，直至形成肌肉記憶。老金的訓(xùn)練略顯平常：在體育場(chǎng)上跑100米就休息10分鐘，一跑一上午，就這么來回地跑。跑步這件事也融進(jìn)了他的生活，他常常邊走路邊高抬腿，或練習(xí)打腳的動(dòng)作，上下樓時(shí)，每一步都用力往上蹬，“你就得每時(shí)每刻都圍繞這個(gè)中心在努力，才會(huì)提升成績?！崩辖鹪谶M(jìn)行力量訓(xùn)練。受訪者供圖這個(gè)經(jīng)驗(yàn)來自他曾經(jīng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的投入。2008年，退休后的老金跟隨兒子和女兒定居青島。房子緊鄰體育街，當(dāng)?shù)乩夏曜闱蜿?duì)經(jīng)常在那里訓(xùn)練。兩年后，喜歡足球的老金也加入其中。隊(duì)里很多人曾是專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，跟他們相比，老金的技術(shù)差很多。老金好強(qiáng)，別人訓(xùn)練時(shí)跑5000米，他就再多跑2000米，在場(chǎng)上打比賽，就玩兒命地跑、玩命兒地?cái)r截。他跟每個(gè)隊(duì)友請(qǐng)教如何踢足球，也因此，老金成了隊(duì)里的“萬金油”，前鋒、后衛(wèi)的每個(gè)位置他都可以補(bǔ)上。加入老年足球隊(duì)的第五年，老金從替補(bǔ)踢到了首發(fā)陣容，體能基礎(chǔ)也在這時(shí)打了下來。就差“一拃的距離”馬來西亞的新山賽場(chǎng)上，老金的準(zhǔn)備工作已經(jīng)做好，起跑前他提醒自己，不能搶跑。去年，他曾在青島跑過一場(chǎng)100米的比賽，已經(jīng)破賽會(huì)紀(jì)錄了，但因?yàn)閾屌?，成績被取消。過去一年，老金參加了15場(chǎng)比賽，已經(jīng)成了這個(gè)年齡組別的?？汀？墒聦?shí)上，練習(xí)短跑，是老金此前從沒想過的事情。2023年，因?yàn)榕艿每?，足球?duì)的隊(duì)友們建議他去專業(yè)跑步比賽試一試。老金心里沒有底，“這哪有我的一席之地啊”。隊(duì)友鼓勵(lì)他，“你行的，上去試試吧”。隊(duì)友給了他一雙20世紀(jì)八九十年代樣式的舊釘鞋，老金將鞋子上生銹的釘子換掉，又花38塊錢買了一雙跑鞋，花9塊5買了一塊秒表。收到秒表后，老金去體育場(chǎng)測(cè)了一下。百米15秒8，“這個(gè)成績?cè)谌珖B前五名都進(jìn)不去?！毙菹⒁惶熘?，他又去測(cè)了一次，15秒5。成績不錯(cuò)，已經(jīng)可以進(jìn)入到全國前四名，老金查閱了往年中國田徑大師賽公布的100米成績，心里有了數(shù)。他報(bào)名參加2023年中國田徑大師賽青島站的比賽。決賽場(chǎng)上，同年齡組共有9個(gè)人參加。其他的8個(gè)人相互認(rèn)識(shí)，唯獨(dú)不認(rèn)識(shí)他這個(gè)新人。前七十米，老金一直處于領(lǐng)先。但在后程，他感到胳膊和腿抬不動(dòng)，氣也喘不上來。后來他才知道，原因是缺氧和肌肉上酸，“根本就不會(huì)跑，不會(huì)合理分配體能?！彪x終點(diǎn)還有十多米，他被反超，以15秒26的成績?nèi)〉昧说诙?。金輝心里不服氣，他想，要是咬咬牙再?zèng)_一下，說不定成績會(huì)更好。貓了一個(gè)冬天，2024年，專心練短跑的想法越來越強(qiáng)烈，老金開始去參加比賽。在那年6月份的一場(chǎng)比賽里，他再次拿了“第二”，老金形容，“距離第一名就差20公分，也就是一拃的距離?！崩辖鹬饾u知道，自己得有計(jì)劃地跑：體能如何分配，怎樣做才能上酸上得慢，如何把最后的力量發(fā)揮在沖刺上，也開始有針對(duì)性地訓(xùn)練自己。隨著參加比賽越來越多，老金成了同一年齡組“數(shù)一數(shù)二的人”，認(rèn)識(shí)他的人也多了起來。老金還是不服氣，還要賣力地跑。他瞄準(zhǔn)的成績是14秒01，同年齡組男子百米賽的全國紀(jì)錄。此前他的最好成績是14秒12，就差0.11秒。跑進(jìn)14秒 這股不服氣的勁兒，貫穿在老金過往的人生中。老金回憶，這個(gè)特性承自于父親金復(fù)東。他是一名老兵，參加過抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭、抗美援朝戰(zhàn)爭，身受5處槍傷、1處手榴彈傷，在朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上肋骨折了好幾根，肝臟沒了三分之一，留下一副傷殘的身體。父親的身體已無法承擔(dān)更多勞動(dòng)，但他還是到處打零工、幫人種水田掙錢養(yǎng)活一家人。金輝上小學(xué)二年級(jí)時(shí)，他們一家搬到內(nèi)蒙古生活。在異鄉(xiāng)的生活極其困難，作為長子的金輝，承擔(dān)起了照顧家庭的重?fù)?dān)。上午要去上學(xué)，其他的時(shí)間被各種農(nóng)活填滿，打豬草、撿牛糞、刨苞米根、上山撿柴。走十多里地的路去背柴，一捆柴幾乎和他一樣高，背著柴翻山時(shí)，腰幾乎要彎折到90度。年輕時(shí)，金輝被分配到內(nèi)蒙古一家鋼鐵廠當(dāng)機(jī)械修理工人。有了自己的家庭后，為了讓女兒和兒子有更好的生活，他更努力地工作。當(dāng)時(shí)體重110斤的小金，常常要扛起一百六十多斤的氧氣瓶，別人是兩人扛，他就自己一個(gè)人?到肩膀上，扛起來“嗖嗖”地跑。走過風(fēng)雨，人生后半程，老金已經(jīng)不需要再背柴、扛氧氣瓶?，F(xiàn)在，他的腰彎下，是為了讓自己跑得更快。很難從他身上再看到苦難的痕跡，他總是笑著，樂呵呵地，他說年輕時(shí)扛起的重量或許在某種程度上鍛煉了他的肌肉。馬來西亞的賽場(chǎng)上，72歲的金輝滿頭白發(fā)，脫去冬衣，只穿訓(xùn)練背心的他顯得瘦小。發(fā)令槍響，金輝按預(yù)想的姿勢(shì)彈了出去。精心的準(zhǔn)備和訓(xùn)練過的起跑，可以幫助他在前三十米取得優(yōu)勢(shì)，他超過了對(duì)手一大截。接下來的四十米，不可過度發(fā)力，否則肌肉的上酸會(huì)很快，后程就會(huì)乏力。最后三十米，得全速?zèng)_刺。隨著接近終點(diǎn)線，給金輝的掌聲和歡呼聲逐漸變大。他取得了第一名，14秒12的成績。這不是金輝的最好成績，但他不覺得遺憾，他早已實(shí)現(xiàn)了自己的突破。2024年10月在青島舉辦的中國田徑大師賽，在晴朗的一天里，現(xiàn)場(chǎng)-0.4米/秒的逆風(fēng)，金輝拿下5個(gè)項(xiàng)目的金牌。男子70-74歲100米項(xiàng)目中，金輝跑進(jìn)14秒，取得13秒57的成績，打破了這項(xiàng)比賽的全國紀(jì)錄。2024年中國田徑大師賽，老金的百米成績打破了這項(xiàng)比賽的全國紀(jì)錄。受訪者供圖跑百米的快樂老金短視頻平臺(tái)上，他給自己的網(wǎng)名起的是“老金的快樂生活”。老金的快樂生活與跑步有關(guān)。2024年5月，老金在日照參加比賽，第一次破了賽會(huì)紀(jì)錄，拿到了500元錢和一雙跑步鞋的獎(jiǎng)勵(lì)，“你說我多高興哦，我哪有這么好的鞋，以前最貴的鞋都不超過100塊錢?！痹谌珖飶酱髱熧惿掀迫珖o(jì)錄的一刻，老金形容，那是他這一輩子最幸福的時(shí)光，意味著自己的辛苦和付出得到了回報(bào)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，他被一起訓(xùn)練的高中生們叫作“金大爺”。這和他的輩分不太相符，畢竟他的孫子都已經(jīng)上高中了。比賽前，他的名字在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上響起時(shí)，看臺(tái)上會(huì)傳出單獨(dú)給他的加油聲。金輝喜歡這種被關(guān)注、被鼓勵(lì)的感覺。3月15日，WSE田徑公開賽新山站，男子70-74歲年齡組200米比賽前的老金。 受訪者供圖跑完后一定要做的事情是向看臺(tái)上的觀眾揮手致意，老金要感謝那些目光和為他發(fā)出的呼喊。隨著名氣漸長，開始有體育生找他簽名合影。年輕的小伙子遞上剛發(fā)下來的運(yùn)動(dòng)背心，他羞于下筆，坦言自己小學(xué)六年級(jí)畢業(yè)，字寫得不好看。為了簽名好看些，他練了四千多遍自己的名字，“終于寫得有點(diǎn)順眼了。”老金也用心對(duì)待著短視頻平臺(tái)上與他互動(dòng)的人，每次回復(fù)評(píng)論時(shí)，他都會(huì)點(diǎn)進(jìn)對(duì)方的主頁，看看他們是什么樣的人，有哪些優(yōu)點(diǎn)，再在評(píng)論里夸贊一番。這要占據(jù)他每天幾個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，但老金堅(jiān)持這么做，如同向看臺(tái)上給他加油的人表示感謝，“人得講良心。”不少人給他留言，擔(dān)憂他年紀(jì)這么大還跑步會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。老金耐心解釋：首先自己的身體條件允許，家人也都熟悉他的身體，支持他繼續(xù)跑下去，他希望在此后的人生里，能盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。老金的視頻主頁上，密密麻麻全是他奔跑的片段。冬天在戶外訓(xùn)練時(shí)，他的頭和臉都包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，戴著眼鏡，單看步態(tài)，跑起步的老金仍舊是一個(gè)年輕人。經(jīng)歷了一冬的訓(xùn)練，春天，這個(gè)干瘦的、頭發(fā)花白的小老頭，仍舊要在新一年中繼續(xù)奔跑。新京報(bào)記者 趙敏 實(shí)習(xí)生 彭衎編輯 楊海 校對(duì) 劉越