血液不僅供應(yīng)氧氣和營養(yǎng)，還會把體內(nèi)的熱量傳遞到各個部位，保持溫暖。當(dāng)血管內(nèi)膽固醇和脂肪逐漸堆積，血管通道變窄，血液流動受阻，就會導(dǎo)致手腳無法獲得足夠的熱量和氧氣，從而出現(xiàn)冰涼和麻木的現(xiàn)象。

比如常吃炸雞啤酒、漢堡燒烤，血液里的脂肪就像污水中的淤泥，專門找受損的血管壁“安家”，造成動脈粥塊，把血管擠成“羊腸小道”。

如果偶爾出現(xiàn)手腳冰涼等血液循環(huán)不暢的情況，也可以通過泡腳、搓手等局部增溫的方式緩解。泡腳時間最好在睡前1小時，時長不宜超過15~20分鐘，水溫建議在40℃左右。

血管功能專項(xiàng)篩查(頸動脈超聲、踝臂指數(shù)、冠脈CTA)：40歲以上肥胖人群、有家族病史者，每年可做1次。糖尿病患者和有心血管疾病者，每3~6個月檢測1次。

平躺，抬起雙腿呈45度，保持1~2分鐘，觀察腿部顏色變化。腿部顏色基本不變或輕微變淡則正常。若明顯發(fā)白、發(fā)涼，放下后呈紫紅色，需要警惕。

最初，可能在快走、爬樓梯、搬重物后感覺胸悶、發(fā)緊或有壓迫感，平時輕松的家務(wù)活動開始變得異常吃力，還伴隨冷汗、惡心等癥狀。

33323银河app日常生活中，許多人忽視了生活習(xí)慣對血管的毀滅性傷害，不知不覺中，血管就悄悄“報廢”了。那么，哪些習(xí)慣會加速血管的“報廢”？出現(xiàn)哪些異常，意味著血管堵了？一起來看↓↓↓

運(yùn)動是血管的天然擴(kuò)張劑，最好每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，如游泳、騎車、跳繩等。時間不充裕也可進(jìn)行碎片化運(yùn)動，上班可隔1小時走動1次，上下班路上快走10分鐘。

長期情緒緊張、壓力過大，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)調(diào)控異常，使得血管持續(xù)收縮、末梢循環(huán)變差，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈、手腳冰涼的癥狀。

如果血管淤堵，腦部供血不足，可能會引發(fā)頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊等癥狀。隨著堵塞的加劇，還可能出現(xiàn)平衡障礙、肢體無力，癡呆和腦梗死。

靜坐5分鐘后，同時測量雙臂血壓，計算高壓的差值。雙臂壓力差<15mmhg為正常；雙臂壓力差≥15mmghg，需要警惕。

比如，老是覺得累、沒有力氣，稍微動一動就喘；傷口好得特別慢，一個小口子很久都不愈合；輕微磕碰就淤青；皮膚干燥、脫皮、瘙癢等，都可能是血流不暢的信號。