烈度和震级，是衡量地震强弱的两个标尺。中国灾害防御协会理事邹文卫介绍，地震震级代表着一次地震释放能量的大小，地震烈度则表示一次地震对地表的影响和破坏程度。

住在高层建筑中应如何防震？邹文卫说，我国高层建筑都有着严格的抗震设防标准和要求，一般在地震中完全倒塌的可能性比较低。如遇地震，要记住“伏地、遮挡、手抓牢”七字诀，尽量采用蹲伏或者跪伏的姿态，躲到坚固的物体下面(如桌子)，并抓牢遮挡物(如桌腿)。

高玉峰建议，居民平时要留心观察工作、生活区域的应急避难场所，对场所分布和疏散路线做到心中有数，积极参加社区和单位等组织的应急避难演练，掌握相关技能。

同时，每个应急避难场所至少设置2条不同方向与外界相通的通道，并考虑残疾人、老年人、幼儿、孕妇等特殊群体的需要，进行无障碍设计。场所内外及周边区域会设置明显的应急避难场所主标志、指向标志、出入口标志等指引。

养成良好备灾习惯，是守护生命安全的第一道防线。应急管理部新闻发言人申展利建议，居民平时应做好排查，及时消除家电线路、燃气管道老化等隐患，同时储备必要的食品、饮用水、急救药品、救生哨、保温毯等物品，掌握心肺复苏、止血包扎、灭火器使用等应急技能，熟悉逃生路线。

博亚彩票app下载我国是世界上地震活动最强烈、地震灾害最严重的国家之一，占全球7%的国土上发生了全球33%的大陆地震，约57%的人口、51%的城市和58%的国土位于地震高风险区。

积极的心态是抵抗恐惧的屏障。“在地震被困后，要保持冷静，保持积极的求生心态，积极自我暗示，相信自己一定可以被救出去。”潘照虎说。

不同级别和类型的应急避难场所有不同的服务半径。应急管理部地震地质司二级巡视员高玉峰介绍，紧急避难场所的服务半径为一公里以内，步行10至15分钟即可到达；短期避难场所的服务半径在2.5公里以内，步行30至40分钟可到达。

“概括起来，地震预测是研判风险，地震预报是震前提醒，地震预警是震时警报。”王行舟表示，当前地震预测仍然是世界性的科学难题，很多地震难以做到精确预测。

有效发出求救信号是获救的先决条件。潘照虎建议，被困人员等待救援时不要盲目大声呼救，要保存体力，利用砖块、钢筋等有节奏地敲击墙壁、金属管道等实体物件，以便于救援人员识别和发现。

地震预测是对可能发生地震的时间、地点和震级进行估计和推测的行为；地震预报是政府按照程序对可能发生地震的时间、地点、震级等信息进行发布的行为；地震预警是在地震发生之后，抢在破坏性地震波到达之前的几秒至几十秒，向目标地区的公众发出警报和提示的行为。

“被困废墟当中，首先要利用废弃的建筑构件、坚固的家具等，尽可能搭建安全空间。”潘照虎表示，要尽可能收集到食物和水为自己创造生存机会，新鲜尿液也可作为应急使用。

“当预估震级大于4级，或预估震中烈度大于5度的时候，我们会对外发布预警信息。”王行舟介绍，公众可通过手机微信搜索“中国地震台网”微信预警小程序获取全国地震预警信息服务。