黄色视频。成人。18禁,国产精品久久人妻无码电影张丽,国产不卡农村美女性爱祝频,草色噜噜噜AV在线观看香蕉,2020夜夜躁狠狠躁视频,美女被强遭到高潮免费网站

😽26696雅虎彩😾     

遭遇壓力、情感挫折、孤獨時，“吃點好的”是不少人的發(fā)泄途徑。這種情緒化進食能激活副交感神經(jīng)，促進多巴胺的分泌，使人獲得片刻的愉悅感。

減重人群可能會暴飲暴食，原因是平時飲食太過限制，造成皮質(zhì)醇(壓力激素)水平過高，阻礙了飽腹信號抵達大腦，增進了食欲，讓人更想吃甜品、奶茶等高熱量食物。

高脂、高糖食物中，鈉含量通常也不少，充足的飲水能加快機體代謝，建議適當多喝些白開水、綠茶或檸檬水，以少量多次為宜，達到2000—2500毫升，加速鈉的排出。

所以短時間內(nèi)進食大量食物后，常會讓人有種“撐得喘不上氣”的感覺，并且可能引發(fā)呼吸困難、胸前區(qū)不適，甚至心肌缺血、心絞痛等情況。

26696雅虎彩胃是可伸縮的食物“容器”，完全空腹時，成年人的胃容量(以可承載的固體食物和湯水計算)為50—100毫升，約是兩顆草莓大?。徽３燥?八分飽)后，容量達到800—1200毫升，相當于喝下1—2瓶礦泉水。

胰腺是機體第二大消化腺，會因大量高脂、高糖食物進入高強度工作，加大胰液的分泌。若胰腺無法在短時間內(nèi)排出胰液，便會開始“自我消化”。

為減輕身體負擔，有些人在大餐后會限制飲食甚至節(jié)食，這可能會適得其反，加重胃腸的損害。保證三餐正常飲食即可，但需少吃高熱量的加工食品。

表面來看，一兩頓大餐不會造成明顯傷害，但身體內(nèi)部可能已經(jīng)亂作一團，后續(xù)甚至會加重代謝紊亂，繼發(fā)胰島素敏感性下降、血脂上升等問題。

研究發(fā)現(xiàn)，突然一頓高脂大餐，足以使全身免疫進入短暫的抑制狀態(tài)，增加腸道對致病菌的易感性。簡單來說，每吃一頓大餐都會開啟限時的致病性感染“窗口”。

大餐中往往缺乏蔬菜、水果，易引發(fā)便秘等問題。膳食纖維可促進腸道蠕動，加速食物殘渣的排出，建議多吃黃瓜以及富含鉀離子的食物，比如香蕉、土豆、海帶、菠菜等，有助加速鈉離子的排出。

睡眠質(zhì)量差、運動不足或蛋白質(zhì)攝入不足等因素，會打亂這兩種激素的分泌，從而激發(fā)食欲。甲亢、糖尿病等內(nèi)分泌疾病，也可能導致吃得多但餓得快。

部分胃液還可能反流進食管，造成胃灼熱，出現(xiàn)“燒心感”，甚至有少數(shù)人的胃壁因過度撐大，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，引發(fā)局部壞死、出血和胃穿孔。

不少人的家里、工位上都有零食，隨時拿取，不知不覺就吃了不少。如果趕上聚餐，食物分量大、種類多，食欲更易被喚起，加上注意力被聊天等社交活動吸引，更容易在無意識間超量進食。