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电子游戏爆分高的游戏中新網(wǎng)上海11月27日電 (記者 陳靜)秋冬季節(jié)如何養(yǎng)陰養(yǎng)生？如何挑選人參、楓斗、陳皮等藥材？……記者27日獲悉，來自上海市中醫(yī)文獻館的專家龐素銀走進位于浦東新區(qū)唐鎮(zhèn)的金盛居委，給來自周邊多個社區(qū)的民眾講解中醫(yī)藥養(yǎng)生知識。

上海的健康自我管理小組(簡稱：小組)建設深入社區(qū)和工作場所，創(chuàng)建和發(fā)展因地制宜、因人施策，以目標群體的實際健康需求為導向，覆蓋全生命周期的各個階段，鼓勵多元化人群參與，圍繞多種主題，傳播健康自我管理理念和技能，不斷擴大健康自我管理覆蓋面，樹立社區(qū)居民健康自我管理的個人責任意識，從而提升市民健康素養(yǎng)。

據(jù)悉，在浦東新區(qū)新場舉行的自我健康管理小組活動中，上海市中醫(yī)文獻館專家石云教民眾識別、服用人參的方法，受到民眾的歡迎。

和上海其他區(qū)域的自我健康管理小組不同，浦東新區(qū)率先采用星級分層管理的模式，到2023年12月，有三星小組97個、二星小組438個、一星小組903個。據(jù)了解，自我健康管理小組的星級評定不是一勞永逸，每年都會通過第三方機構抽查與街鎮(zhèn)自評的方式，確定星級。據(jù)了解，居民們對自我健康管理小組的星級評定熱情高漲，不斷提升活動品質(zhì)，力爭上游。

為了支持自我健康管理小組的活動，上海市級專家紛紛下沉，為民眾帶來線上線下的科普講座。記者在采訪中了解到，上海市中醫(yī)文獻館、上海交通大學醫(yī)學院附屬胸科醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院的多位專家為民眾帶來“黃帝內(nèi)經(jīng)與睡眠”“排便異常的中醫(yī)藥防治”“治未病和肺部結節(jié)”等不同主題的科普講座。上海市中醫(yī)文獻館專家張晶瀅為民眾分享了排便異常的中醫(yī)防治內(nèi)容。她介紹，這個主題來自她在日常診療中的觀察，希望從民眾健康管理需求出發(fā)，為其提供相對簡單、有利于日常執(zhí)行的健康管理方式。專家們的科普講座還被錄制成課程，送到不同街鎮(zhèn)的自我健康管理小組。

隨著小組數(shù)量持續(xù)增加，組員規(guī)模不斷擴大。政府部門持續(xù)發(fā)揮健康自我管理小組在提升民眾基本健康素養(yǎng)上的引領帶動作用，探索形成契合該區(qū)實際的健康自我管理工作新模式。自我健康管理小組主要依靠街鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、居委衛(wèi)生干事及組長等進行組織與管理。各街鎮(zhèn)為小組提供制度保障，主要涉及活動資源及宣傳材料的支持，如交流、比賽等活動，以及制定健康上墻版面、易拉寶、健康宣傳冊等。部分街鎮(zhèn)通過整合資源為小組提供一定資金支持。

金楓居委小組組長王阿姨是其所在自我健康管理小組的組長。原本就積極參與社區(qū)各項活動的王阿姨把小組學到的中醫(yī)按摩知識用來為家人、舞蹈隊的伙伴們緩解腰腿酸痛。她說，每次參加自我健康管理小組的活動都很開心，學習到新本領特別高興。王阿姨說，聽了龐素銀的講座，自己知道進補也不能“亂補”，要把這些知識告訴老伙伴們。她希望有更多的醫(yī)生能走進社區(qū)講課，指導大家開展科學養(yǎng)生。(完)

據(jù)了解，浦東新區(qū)的自我健康管理小組特別關注同伴教育，通過共同學習、互幫互助，實現(xiàn)共同進步。多年來，從高血壓自我管理入手，科普范圍不斷拓展到糖尿病自我管理；2020年，浦東新區(qū)率先開啟線上健康教育及健康打卡活動；2022年開始，該區(qū)開展腦健康自我管理試點小組，希望提高居民健康意識、健康素養(yǎng)與自我管理能力。

在不斷地探索中，上海的健康自我管理小組形成了征集和推廣人群健康促進適宜技術的優(yōu)秀活動設計方案。各級部門在膳食營養(yǎng)、運動健身、心理健康、中醫(yī)養(yǎng)生保健、疾病預防與管理等領域，深入挖掘、梳理和總結小組中現(xiàn)有的各類簡便易行、科學有效地促進人群健康適宜技術，通過小組組員的傳承和演示，在社區(qū)居民中廣泛推廣使用；同時，鼓勵小組創(chuàng)新活動的形式和內(nèi)容，遴選出兼具科學性、互動性、趣味性，聚焦實操技能及意識行為改變的優(yōu)秀小組活動方案。

在浦東新區(qū)走訪中，記者了解到，該區(qū)自我健康管理小組覆蓋36個街鎮(zhèn)，每一個村居委都有至少一個健康自我管理小組。如今，浦東新區(qū)總計有逾千個健康自我管理小組。每年都有新建的自我健康管理小組“誕生”。2024年，該區(qū)新建小組158個。這些小組根據(jù)實際情況組織安排定期活動。

據(jù)悉，從2007年開始，上海率先在中國開展居民健康自我管理小組項目，從慢性病自我管理入手，旨在提高居民健康意識、健康素養(yǎng)與自我管理能力。