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前往海拔3000米以上的地區(qū)時(shí)，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地區(qū)游玩一下，并至少留宿1天，再前往更高海拔的地區(qū)。

由于人在睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮，臥位時(shí)回心血量增加，因此，夜眠時(shí)的缺氧癥狀可能更明顯。建議大家在高原地區(qū)旅行期間，晚上盡量在相對(duì)低海拔地區(qū)過(guò)夜。

該網(wǎng)帖引發(fā)網(wǎng)友熱議，“到了高原敢洗澡，一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有”“我在香格里拉高反過(guò)，夜里心臟狂跳不止”“在高海拔地區(qū)有什么不舒服的情況應(yīng)該馬上撤退”……

公告稱，本賽季CBA聯(lián)賽總決賽已進(jìn)入最后階段，CBA公司重點(diǎn)要求參賽球隊(duì)持續(xù)加強(qiáng)參賽人員、隨隊(duì)席人員的管理和教育工作，并做好觀賽秩序管理工作，共同維護(hù)聯(lián)賽形象和主場(chǎng)城市聲譽(yù)。

EMC官网下载在17日CBA總決賽第五場(chǎng)浙江方興渡隊(duì)與北京北汽隊(duì)的比賽中，北京隊(duì)客場(chǎng)以94:92險(xiǎn)勝?gòu)V廈隊(duì)，將大比分扳成2:3。比賽期間及賽后發(fā)生多起違反紀(jì)律準(zhǔn)則的事件。中籃聯(lián)(北京)體育有限公司18日發(fā)布《CBA公司關(guān)于對(duì)浙江廣廈俱樂(lè)部、杭州賽區(qū)及浙江廣廈俱樂(lè)部相關(guān)人員處罰的函》，公布處罰內(nèi)容。

根據(jù)《紀(jì)律準(zhǔn)則》相關(guān)規(guī)定，扣減浙江廣廈俱樂(lè)部聯(lián)賽經(jīng)費(fèi)人民幣12萬(wàn)元并取消優(yōu)秀賽區(qū)評(píng)選資格；對(duì)樓明處以停賽兩場(chǎng)、罰款人民幣5萬(wàn)元的處罰；對(duì)孫銘徽處以罰款人民幣3萬(wàn)元的處罰。

該司機(jī)在帖文中表示：根據(jù)我多年的高原經(jīng)驗(yàn)，這名男子已經(jīng)有了典型的高原肺水腫癥狀。我告訴他的同行者，像這種情況應(yīng)該立即就醫(yī)。”隨后，他用最快速度將一行人送至鎮(zhèn)衛(wèi)生院?！版?zhèn)衛(wèi)生院將該男子第一時(shí)間推入搶救室，但醫(yī)院工作人員后來(lái)還是表示，已經(jīng)盡力了，沒(méi)能留住這名游客的生命。

“稻城亞丁今天有人高反走了？”16日晚，網(wǎng)友飽飽(化名)在社交平臺(tái)發(fā)帖稱：“今天去牛奶海路上看到有人被抬擔(dān)架下來(lái)……聽說(shuō)在休息站點(diǎn)搶救沒(méi)救過(guò)來(lái)?！贝讼⒃谏缃幻襟w上引發(fā)了熱議，在該貼的評(píng)論區(qū)，網(wǎng)友嘟嘟(化名)表示，她也看到了?！拔覀兿律降臅r(shí)候經(jīng)過(guò)補(bǔ)給點(diǎn)，在里面一個(gè)小房間搶救，聽工作人員說(shuō)已經(jīng)不行了。后來(lái)下山后，我朋友走在我們后面，看見擔(dān)架抬下來(lái)了，(人)已經(jīng)沒(méi)了?！?/p>

近年來(lái)，在國(guó)家政策的大力支持下，我國(guó)青藏高原地區(qū)的多數(shù)市/州級(jí)的公立醫(yī)院都設(shè)有高壓氧艙，可進(jìn)行高壓氧治療。有上述第三種情況的人也可考慮進(jìn)行高壓氧治療。

高海拔地區(qū)的缺氧環(huán)境會(huì)加重冠狀動(dòng)脈疾病、高血壓、顱內(nèi)血管畸形等疾病病情。這些患者在前往高原地區(qū)旅行前，要咨詢?？漆t(yī)生，并準(zhǔn)備好相應(yīng)的藥物。如果病情不穩(wěn)定，就不建議前往高原地區(qū)。

此外，浙江方興渡隊(duì)隨隊(duì)席觀賽人員石某某擊打北京北汽隊(duì)隨隊(duì)相關(guān)人員一事，已由警方受理，待認(rèn)定并作出處理后，CBA公司將依照聯(lián)賽相關(guān)規(guī)定對(duì)其進(jìn)行處理。

公告稱，在比賽期間，觀眾席多次出現(xiàn)大面積言語(yǔ)攻擊、謾罵臨場(chǎng)裁判員、客隊(duì)球員的情況；比賽第四節(jié)剩余4分12秒時(shí)，浙江廣廈俱樂(lè)部投資人樓明及個(gè)別隨隊(duì)席人員走至記錄臺(tái)前質(zhì)疑比賽判罰，干擾記錄臺(tái)工作；比賽結(jié)束時(shí)，浙江方興渡隊(duì)17號(hào)球員孫銘徽腳踢比賽籃球。此外，比賽結(jié)束后，浙江方興渡隊(duì)隨隊(duì)席觀賽人員石某某在球隊(duì)退場(chǎng)通道與北京北汽隊(duì)隨隊(duì)相關(guān)人員之間發(fā)生沖突、并有擊打?qū)Ψ叫袨椤?/p>

“確實(shí)是因?yàn)楦叻措x世，因?yàn)榫皡^(qū)畢竟是高海拔的地區(qū)，這種高反的事件偶爾會(huì)發(fā)生?！痹撠?fù)責(zé)人向記者證實(shí)，因高發(fā)離世的游客，是一個(gè)團(tuán)建團(tuán)隊(duì)的游客?！笆且幻杂慰?，90年生人，今年35歲?！边@名女游客是否有基礎(chǔ)疾病呢？該負(fù)責(zé)人表示：“現(xiàn)在我們也不明確，相關(guān)部門正在做進(jìn)一步的調(diào)查確認(rèn)?！?/p>

記者以網(wǎng)友身份聯(lián)系上四姑娘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院，醫(yī)院工作人員表示：有一個(gè)病人沒(méi)搶救過(guò)來(lái)，已經(jīng)送去火化?！彼f(shuō)：“當(dāng)時(shí)拉到我們醫(yī)院時(shí)就是高反癥狀，情況很嚴(yán)重，搶救了一個(gè)小時(shí)?！痹摴ぷ魅藛T建議，如果是初到四姑娘山這樣海拔較高的地方，不要急著洗頭洗澡?！耙醋约旱纳眢w狀況，注意剛開始來(lái)的時(shí)候不要洗頭、洗澡，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

一名自稱順風(fēng)車司機(jī)的網(wǎng)友發(fā)帖表示：5月10日早上，他在網(wǎng)約車平臺(tái)看到有人發(fā)布返回成都的順風(fēng)車訂單，于是和對(duì)方取得聯(lián)系。8時(shí)21分他抵達(dá)出發(fā)點(diǎn)后，發(fā)現(xiàn)該男子是被攙扶出來(lái)的。

同時(shí)，CBA公司提醒總決賽后續(xù)賽事舉辦地北京首鋼和浙江杭州賽區(qū)，如再出現(xiàn)類似嚴(yán)重秩序混亂事件，將被處以空?qǐng)霰荣惖奶幜P(如本賽季處罰未執(zhí)行，延續(xù)至下賽季常規(guī)賽執(zhí)行)。17日，多名網(wǎng)友在社交媒體上發(fā)帖稱，在四川省甘孜州稻城亞丁旅游景區(qū)內(nèi)，一名女性游客疑因高反不幸離世。5月18日，上游新聞?dòng)浾邚牡境莵喍【皡^(qū)獲悉，5月16日，確有一名35歲女性游客在景區(qū)內(nèi)因高反休克昏迷，最終未能恢復(fù)生命體征。

記者撥打了稻城亞丁景區(qū)官方咨詢電話，客服人員表示，不清楚此事。5月18日上午，稻城亞丁景區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人給記者回電稱，5月16日，確實(shí)有一名游客因?yàn)楦叻葱菘嘶杳裕F(xiàn)場(chǎng)熱心游客和醫(yī)務(wù)人員給她進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的急救，但最終未恢復(fù)生命體征。該負(fù)責(zé)人稱，目前景區(qū)已經(jīng)跟該名游客所屬的旅行社，以及有關(guān)地方政府進(jìn)行了溝通。“正按照法律法規(guī)進(jìn)行對(duì)接、處理?！?/p>

如果在高海拔地區(qū)出現(xiàn)高反了，大家要先告訴同行者，并終止體力活動(dòng)，不要繼續(xù)前往海拔更高的地區(qū)。輕微的高反通常會(huì)在癥狀出現(xiàn)后的24至48小時(shí)內(nèi)好轉(zhuǎn)。

該負(fù)責(zé)人提醒，高反不容忽視，因此景區(qū)在所有的環(huán)節(jié)，都會(huì)對(duì)游客做出溫馨提示，告知景區(qū)內(nèi)海拔較高，需根據(jù)自身的條件，謹(jǐn)慎選擇線路。記者了解到，稻城亞丁景區(qū)內(nèi)有兩條線路可以選擇。甘孜文旅曾發(fā)文介紹，短線線路從景區(qū)門口乘坐景區(qū)觀光車到扎灌崩，這條線路平均海拔3800米左右，全程3km，步行時(shí)間約2-3小時(shí)。長(zhǎng)線線路平均海拔4500米左右，全程約3.7km，步行時(shí)間約5-6小時(shí)。

高原反應(yīng)是指人體急速進(jìn)入高原或者更高海拔地區(qū)，暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適。常見的表現(xiàn)有：胸悶氣短、頭痛、頭暈、牙痛、失眠、惡心、嘔吐、腹瀉等，也稱為急性輕癥高原病。

18日，記者聯(lián)系上網(wǎng)友“嘟嘟”，她告訴記者，她在16日下午2時(shí)左右遇到了這個(gè)事。發(fā)帖網(wǎng)友“飽飽”向記者確認(rèn)，那名疑似出現(xiàn)高反的游客已經(jīng)去世。

同行者表示，他們到四姑娘山鎮(zhèn)已經(jīng)是第三天。“第一天洗了澡，穿得有點(diǎn)少，可能有點(diǎn)感冒并伴有咳嗽，還去鎮(zhèn)衛(wèi)生院吸過(guò)氧?！?/p>

到達(dá)高海拔地區(qū)后，大家進(jìn)食時(shí)要保證攝入充足的碳水化合物，避免劇烈的體力活動(dòng)，還可間斷吸入低流量氧氣，并保持平靜、放松的心情。這些都有助于避免發(fā)生高反。

佩戴血氧儀并吸氧：如果吸氧前血氧飽和度低，在吸氧2-3分鐘后，血氧飽和度升到90%以上，說(shuō)明肺部情況尚好。相反，吸氧以后血氧飽和度升高不明顯，不能達(dá)到90%以上，說(shuō)明肺部可能出現(xiàn)問(wèn)題。

本身就是嚴(yán)重低氧血癥高風(fēng)險(xiǎn)的人，如患有嚴(yán)重慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、間質(zhì)性肺病、先天性心臟病、肺動(dòng)脈高壓者，在任何海拔高度都有發(fā)生嚴(yán)重低氧血癥的風(fēng)險(xiǎn)。不建議這類人前往高原地區(qū)。