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28圈软件官方1月5日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰介紹，小寒時節(jié)，正處于寒冷的階段，民間也有一種說法叫“小寒勝大寒”，所以在這個時節(jié)，養(yǎng)護(hù)腸胃是尤其重要的。對于胃腸的保護(hù)首先就是要保暖，特別是對一些本身就患有慢性胃腸疾病的人群，更要注意腹部的保暖，必要的話可以用暖寶寶來溫暖腹部，防止寒邪入侵。另一方面，在飲食調(diào)養(yǎng)上也是非常重要的，在寒冷的階段，要避免一些過冷的食物或者飲品，我們可以選擇一些溫?zé)岬�、容易消化的食物，比如姜茶，粗糧、細(xì)糧搭配的營養(yǎng)豐富的粥類，這不光能養(yǎng)護(hù)腸胃，同時也能提供足夠的熱量。 (李佳悅）

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