九游游戏官网电脑版下载袁盈稱(chēng)，小滿(mǎn)節(jié)氣，天氣現(xiàn)在逐漸變得炎熱，大自然界的陽(yáng)氣也在升騰，天人相應(yīng)。到了人身體上，陽(yáng)氣也是屬于升散狀態(tài)的，所以陽(yáng)氣就易損易耗。加上入夏以后雨水漸多，濕度增加，濕是陰邪，也容易損傷陽(yáng)氣，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)食很多寒涼的食物，就會(huì)損傷人體的脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能就失常了，所以容易出現(xiàn)像腹痛、腹瀉，還有飲食功能不好、食欲不振等等癥狀。特別是老人、兒童和體質(zhì)虛弱者，更應(yīng)該注意。所以民間就有了“小滿(mǎn)不吃生冷”這樣的說(shuō)法。

袁盈表示，小滿(mǎn)天氣逐漸炎熱起來(lái)，人體就很容易出現(xiàn)一些燥熱、上火的癥狀，所以人們習(xí)慣吃一些寒涼的食物，可以消暑降溫，民間又有“小滿(mǎn)見(jiàn)三鮮”的說(shuō)法。這個(gè)“三鮮”指的就是像苦菜、苦瓜、苦菊這一類(lèi)的清熱解暑的應(yīng)季蔬菜。尤其是平時(shí)很容易上火的人群，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)就可以多吃一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的一些食材，比如說(shuō)像冬瓜、西瓜，還有荸薺、藕、綠豆、菊花、銀耳湯之類(lèi)的，兼具一些清熱利濕或者清熱生津作用的食物都是可以的。